トレーニング

　昨日は富士山からバスで新宿へ直行し、家に帰着したのが１４時頃。明るいうちから洗濯や掃除など家の家事もでき、得した気分になった。身体的にも、富士山で不安になったほどのダメージはないようで、今日も元気に会社へ出勤する。やっぱり、決心して行っておいてよかった。
　しかし、富士山の登りの足の動きは明らかに、日頃のトレーニング不足によるものだと反省。頂上に泊まっても、吐き気や頭痛がなかった。ということは、高所にはまずまず順応していたはずで、登りで足が重く感じるのは、筋力不足、心肺系のトレーニング不足ということになる。
　今日からしばらくは、まじめに、毎日のランニングをしなければ。
　去年の夏から岩登りに一緒に行っていた友人からもらったロックのMDを持って外へ走りに行く。ロックはウルサイのでそれほど好きというわけではなく、自ら積極的に聴く事はないのだけれど、岩登りに行くたび、友人の車に乗せてもらうと有無を言わせずロックを聞くハメになって、これがいつのまにか、岩登りのアップのための曲のようになっていた。去年夏から今年のはじめにかけて、岩登りのグレードも気持ちよく上げることができたということも手伝って、私の中では『ロック＝やる気』のすり込みがいつのまにかできてしまっているようなのだ。利用しない手はないので、最近トレーニングに出るときには、このMDを聴く事にしている。聞いているだけで、体を動かしたいモードに切り替えができるので便利なのだ。
　家を出て新宿中央公園方面へ。本当は富士山の翌日で、流す程度のランにするつもりだったのだけれど、不安を抱えているためか、気分は追い込みモードに。息を上げつつ、一気に走る。途中、いつも音が飛ばないMDの音が飛びまくっている。不安に後押しされるなんて、まだまだ未熟者だなあと苦笑してしまう。中央公園をぐるっとまわって、新宿西口高層ビルの中をぬけ、パークハイアットを見上げながら走ってきた。